Browsing Category

#FOODwithsuus

#FOODwithsuus

3 GEZONDE SNACKS DIE GOED ZIJN VOOR JE HUMEUR

Gezonde snacks die ook nog eens goed zijn voor je humeur!

Last van een dipje, relatie problemen of een slecht cijfer gehaald op school? Keep on smiling cause we have comfort food:) Snacks like chocolate, chips, pizza…eh ja soms heb je het even nodig…Maar wat als je je ex of dat ene rot tentamen niet ook nog eens je dieet wilt laten verpesten. Precies…Be strong girl en geef er dan niet aan toe! Het comfort food trekt je aandacht, I know…we alll know… je lijf lijkt erom te schreeuwen…Nee je lijf schreeuw erom! Maar het zal je humeur er niet beter op maken helaas:(

Zulke producten werken als een soort drugs, je eet het…en dan voel je je opeens even HEEEUUUUL erg sky high en super goed omdat er endorfine vrijkomt…je lichaam wil meer, meer, meer….maar daarna kom je in een maximale dip. Je voelt je dik, schuldig of opeens supermoe en/of slap.

Maar wat helpt dan wel om je humeur een beetje op te vrolijken?! Nou deze 3 gezonde snacks zijn echte mood boosters girls!

Continue Reading

#FOODwithsuus

HERSTELMAALTIJD NA HET SPORTEN

Heb je lekker gezweet in the gym of misschien wel je eerste 10km run in the pocket? Dan is het zaak daarna goed te eten. Dit kan natuurlijk met wel bekende after work-out toppers zoals een bak kwark, een salade met kip & avocado of een goed gevulde pasta. Maar dat kan ook met poffertjes! De volgende poffertjes variatie is een heerlijk zoet alternatief voor je standaard herstelmaaltijd! Aaaaan tafeeeellll!

Continue Reading

#FOODwithsuus

PLANTAARDIG / VEGAN MEXICAANS RECEPT

RECEPT plantaardig / vegan Mexicaans vis feestje!

Zoals jullie weten deel ik sinds 2 jaar regelmatig recepten in de categorie #foodwithsuus. Misschien is het jullie opgevallen dat deze recepten altijd een aantal dingen gemeen hebben. Ze zijn verantwoord (gezond of in ieder geval bewust!), niet duur qua ingrediënten (we willen immers geen 10 potjes dure saus en kruiden kopen die we vervolgens nooit meer gebruiken) en gemakkelijk te maken (binnen 30 minuten klaar). Wat ik graag daaraan toe wil voegen is bewustwording. In een recept? Ja! Let me explain. Continue Reading

#FOODwithsuus

VEGAN ZOMERTIP !

In deze tijd van het jaar eten we graag licht en toch voedzaam maar bovenal: Lekker en gezellig.  Omdat we met al die zonnige dagen al wat vaker op terrasjes zitten, een blokje om maken voor een lekker ijsje of gezellig aan de boulevard gaan eten kom ik vandaag met een zomerse vega tip voor thuis! Zodat je ook thuis op een gezellige en fijne manier kunt genieten van een voedzame, gezonde zomerse maaltijd !

Continue Reading

#FOODwithsuus

STAP 1 VOOR HET VOLHOUDEN VAN EEN DIEET

Moeite met het volhouden van een dieet? Kijk hier voor de gouden tip!

Haallloooo zomerse temperaturen, halloooo bikini én voor velen dan ook: halllooo dieet!

Zoals elk jaar zullen er weer velen van ons zichzelf tot doel hebben gesteld om deze zomer een stukje gezonder te gaan leven en wat kilo’ s / vet kwijt te raken om zelfverzekerd(er) in bikini te kunnen verschijnen. Maar hoe zorg je er nou voor dat je dit dieet ook kunt volhouden? Meer sporten? Minder (ongezond) eten? Ja dat weten we inmiddels allemaal wel dat dat helpt. En de meeste van ons staan dan ook regelmatig te zweten in de sportschool en slaan de dagelijkse toetjes over. Toch laat dat gewenste fitte lichaam nog even op zich wachten. Wellicht is het jou ook (nog) niet gelukt om af te vallen… Of in ieder geval, niet om je dieet plan vol te houden voor langere tijd. Maar vandaag kom ik met dé gouden tip om je dieet nu echt eens te kunnen volhouden!

Continue Reading

#FOODwithsuus

SUSHI ALS POST WORKOUT MEAL ?!

Sushi als post workout meal?! Ja dat kan!

Sushi…we all LOVE it right?! Maar heb je er na een zware inspanning wel eens over nagedacht dat het ook een heerlijke post-workout maaltijd kan zijn? Misschien niet, maar sushi kan wel degelijk goed zijn na een zware inspanning!  Lees gauw verder om te zien waarom sushi best een goede post workout maaltijd is! Continue Reading