Browsing Category

#FITwithsuus

#FITwithsuus

5 x FIT(LIFE) FRUSTRATIES !

De 5 meest irritante dingen tijdens het leven van een healthy lifestyle! Vandaag voor jullie op een rij! Misschien herken jij het ook wel, buitenstaanders die van alles over jou fitte levensstijl denken en verwachtingen hebben waarvan je elke keer weer opnieuw begint te steigeren… Continue Reading

#FITwithsuus

EEN DAG UIT HET LEVEN VAN EEN ‘FITGIRL’

Niets lijkt momenteel belangrijker, hipper en perfecter dan het hebben van een strakke buik en een goed paar ronde billen. Het liefst daarbij ook nog een mooi gespierd stel armen en benen en het ‘fitgirl’  plaatje lijkt compleet. Dat zo’ n ‘ killerbody’ niet vanzelf komt weten we inmiddels ook allemaal. Fitgirls lijken dag en nacht bezig te zijn met hun lichaam, eten als konijnen en sporten zich een ongeluk. Toch? Of toch niet? Want hoe ziet het leven van zo’ n jonge vrouw er nu eigenlijk uit?  Continue Reading

#FITwithsuus

VAN DE NIKE+ RUNNING APP NAAR STRAVA

Als hardloper ren je graag bewust. Of je nu traint voor een (halve) marathon of gewoon je wekelijkse rondje rent om fit te blijven, het is fijn om te weten hoe ver loopt en hoe snel. Zo kun je heel gemakkelijk je progressie meten en blijf je ook gemotiveerd jezelf te verbeteren.  Jarenlang gebruikten miljoenen mensen wereldwijd hiervoor de NIKE+ running app. Ook ik gebruikte deze app sinds 2013, toen ik langzaam begon met af en toe wat hardlopen. Inmiddels ren ik elke maand minimaal 100km en was het helaas (sniksnik) tijd om afscheid te nemen van deze app. Je leest in deze post waarom ik afscheid moest nemen van de app, welke app ik nu gebruik en hoe ik gelukkig een manier vond om mijn statistieken te synchroniseren.  Continue Reading

#FITwithsuus

OPEENS SCHEETJES MOETEN LATEN TIJDENS HET SPORTEN?! DIT IS WAAROM!

Windjes, scheetjes, poepertjes…hoe je deze stinkende darmgassen ook noemen wilt. Het kan behoorlijk vervelend en awkward zijn als ze opeens komen opzetten tijdens je groepsles yoga of je krachttraining. Je spant je intensief in, squat naar beneden en dan…#ffrrttt….glipt er opeens iets uit wat niet helemaal de bedoeling was… Oopsie poepsie. Maar waarom gebeurt dit toch telkens in de sportschool of juist tijdens het hardlopen?

Continue Reading

#FITwithsuus

HEALTHY HOTSPOT: BUNGEE SUPER FLY!

Hi there sporties!

Vandaag is het weer tijd voor het uitlichten van een nieuwe ‘ Healthy Hotspot’ . En dit keer betreft het een nieuw soort work-out: BUNGEE SUPER FLY! Eh…wat?!? Well yeah! Bungee Super Fly! Een full-body training met een super, super, SUPER hoge fun-factor! Een hele hoop plezier terwijl je jezelf toch echt het zweet in werkt, wie wil dat nu niet?!  Continue Reading

#FITwithsuus

Deze 5 tekenen vertellen je dat het écht tijd is om te gaan sporten

Niet iedereen staat elke ochtend om 7 uur te springen om een rondje hard te gaan lopen alvorens naar zijn/haar werk te vertrekken. Er is niets mis met uitslapen en je hoeft ook echt niet elke dag in de sportschool te staan om gezond en fit te zijn. Maar als je last hebt van onderstaande 5 tekenen dan zou ik mezelf toch maar eens even achter de oren krabben. Misschien wordt het dan toch echt weer tijd je sportkleding van stof te ontdoen en jezelf lekker in het zweet te werken!

Continue Reading