Browsing Category

Weetjes, tips en andere sporten

#FITwithsuus #FLYaroundtheworldwithsuus Sportieve reizen Weetjes, tips en andere sporten

HIKEN: WAT NEEM JE MEE EN WAT HOEFT ER NIET OP DE PAKLIJST?!

Stel je gaat hiken, wat moet je dan echt meenemen en wat kun je beter thuis laten? Omdat ik naar aanleiding van mijn hike vakantie in Noorwegen veel van dit soort praktische vragen kreeg kom ik vandaag met een speciale hike paklijst en wat extra tips zodat ook jij goed voorbereid aan je eventuele hike trip beginnen!

Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten Workout schema's Zwemmen

5 TIPS VOOR BETER SCHOOLSLAG ZWEMMEN

schoolslag

Schoolslag zwemmen lijkt voor de meeste hobby zwemmers het gemakkelijkst. Je kunt immers continue ademhalen als je je hoofd boven water houdt. Maar wist je dat dit in het wedstrijdzwemmen de meest lastige slag is om technisch perfect te beheersen? Om snel schoolslag te kunnen zwemmen luistert je techniek heel nauw. Lichaamshouding, timing en de bewegingen die je maakt met je armen en benen moeten allemaal perfect zijn op het juiste moment. In dit artikel geef ik 5 tips waarmee sneller schoolslag zwemmen gemakkelijker wordt !  Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

DE NATIONALE SPORTWEEK 2018

Aankomend weekend, op 15 september, gaat officieel de vijftiende Nationale Sportweek van start. Maar wat is de Nationale Sportweek eigenlijk? Wat kun je tijdens de Nationale Sportweek allemaal (waar) doen? Wat houdt de AH Sportactie in? En in welke steden wordt er dit jaar extra aandacht gegeven aan de Nationale Sportweek? Je vindt alle informatie over de Nationale Sportweek 2018 in dit artikel!  Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

WAT TE DOEN TEGEN SPIERPIJN?!

wat te doen tegen spierpijn

Help! Wat te doen tegen spierpijn? Heb je je uitgesloofd in de sportschool of een zaterdag iets te lang in de tuin geklust. Ai, dat kan de volgende dag nog wel eens vervelend zijn: Spierpijn! In dit artikel kom ik met enkele tips bij spierpijn!

Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

WAT IS SPIERPIJN + 7 TIPS OM SPIERPIJN TE VOORKOMEN

wat is spierpijn

Wat is spierpijn en hoe voorkom je dat eigenlijk? In deze blog ga ik 7 tips met jullie delen om spierpijn te voorkomen. Want voorkomen is beter dan genezen!  Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten

WAT ZEGT MIJN HARTSLAG IN RUST OVER MIJN FITHEID?

hartslag in rust

Wat kan onze hartslag in rust ons eigenlijk vertellen? Behalve dat het hart de belangrijkste spier is die we hebben verteld het ritme van de pompbeweging ons ook een hoop over onze fysieke gesteldheid. Over het algemeen geldt: Hoe fitter je hart, hoe lager de hartslag. Maar geldt dit altijd? Of enkel voor je hartslag in rust? Hoe zit dat dan tijdens het sporten? En bestaat er zoiets als een gezonde hartslag?

Dat en meer lees je in dit artikel!

Continue Reading