Browsing Category

Zwemmen

#FITwithsuus Workout schema's Zwemmen

ZWEMTRAINING INSPIRATIE VOOR GEVORDERDEN

zwemtraining

Eerder al plaatste ik op mijn blog een zwemschema voor beginners en triatleten. Daarnaast is er ook een HIIT zwemtraining voor gevorderde zwemmers te vinden. Maar omdat een beetje extra training inspiratie nooit geen kwaad kan deel ik vandaag 3 zwemtrainingen die ik zelf graag doe. Continue Reading

#FITwithsuus Zwemmen

DE LEUKSTE CADEAUS VOOR ZWEMMERS

cadeaus voor zwemmers

Eerder kon je op mijn website al artikelen vinden met leuke cadeau tips voor yoga liefhebbers, fitness fanaten, en hardlopers. Maar natuurlijk kan een lijstje met cadeaus voor zwemmers zeker ook niet ontbreken! Zelf ben ik natuurlijk een fanatiek zwemliefhebber en daarom vind ik het extra leuk om nu een lijstje samen te stellen met toffe cadeaus voor zwemmers.   Uiteraard in verschillende prijsklassen.  Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten Zwemmen

DE 7 BASIS REGELS VAN HET BANEN ZWEMMEN

banen zwemmen

Banen zwemmen is een van de meest effectieve workouts voor heel je lichaam. En sinds dit steeds bekender is en ook de triatlon sport enorm in populariteit groeit, wordt het banen zwemmen in de meeste zwembaden steeds drukker. Gezellig, maar ook irritant wanneer mensen zich niet aan de zwemregels houden! Tijd om deze zwem etiquetten voor eens en altijd op de kaart te zetten!  Continue Reading

#FITwithsuus KAMPIOENSCHAPPEN WK's Zwemmen

WK ZWEMMEN 2018 HANGZHOU

wk zwemmen 2018 hangzhou

In dit artikel vind je alle info over het WK zwemmen (korte baan) dat van dinsdag 11 december 2018 tot en met zondag 16 december 2018 gehouden zal worden in Hangzhou (China).  Continue Reading

#FITwithsuus Kracht/Fitness Workout schema's Zwemmen

5 BELANGRIJKE OEFENINGEN VOOR ZWEMMERS

oefeningen voor zwemmers

Als zwemmer gebruik je bijna alle spieren in je lichaam. Vooral je rompspieren mogen niet onderschat worden. Met een sterke core lig je stabieler in het water en ga je gestroomlijnder (en dus efficiënter) vooruit. Daarom kom ik in dit artikel met een aantal core oefeningen voor zwemmers. Het is namelijk super goed om als zwemmer ook regelmatig 15 tot 30 minuutjes aan je core te werken op land !

Continue Reading

#FITwithsuus Weetjes, tips en andere sporten Workout schema's Zwemmen

5 TIPS VOOR BETER SCHOOLSLAG ZWEMMEN

schoolslag

Schoolslag zwemmen lijkt voor de meeste hobby zwemmers het gemakkelijkst. Je kunt immers continue ademhalen als je je hoofd boven water houdt. Maar wist je dat dit in het wedstrijdzwemmen de meest lastige slag is om technisch perfect te beheersen? Om snel schoolslag te kunnen zwemmen luistert je techniek heel nauw. Lichaamshouding, timing en de bewegingen die je maakt met je armen en benen moeten allemaal perfect zijn op het juiste moment. In dit artikel geef ik 5 tips waarmee sneller schoolslag zwemmen gemakkelijker wordt !  Continue Reading